Förmiddagsretreat i medveten närvaro

Efter en lång och förhoppningsvis återhämtande sommarledighet väntar en intensiv höst för många av oss. Vi vill bjuda in dig till en förmiddag i början av september där du får möjlighet att stanna upp, förankra dig i din närvaro och skapa ett inre utrymme som stärker dig i att möta höstens aktiviteter med mer stabilitet, omsorg och närvaro.

Förmiddagens mål är att hjälpa dig att vara mer närvarande i det som händer i ditt liv, arbete, vardag och familjeliv genom en större medvetenhet om dina sinnesintryck, tankar, känslor och kroppsförnimmelser. Under förmiddagen går vi igenom olika aspekter av mindfulness, övar tillsammans praktiskt och reflekterar kring våra upplevelser. Du får med dig verktyg och förhållningssätt för att främja välbefinnande och medveten närvaro i din egen vardag.

Pris: 650 kr exkl. moms för företagsbetalande.  För privatbetalande 650 kr inkl. moms och omfattas av ditt friskvårdsbidrag.

Instruktörer: Carl Johan Lillieroth och Lennart Wärmlind. Båda är diplomerade…