Förmiddagsretreat i medveten närvaro

När våren kommer vill många av oss kunna vara vara extra närvarande, men ofta far dagarna bara förbi. Vill du vårladda ditt närvarobatteri och komma till ett mer grundat läge? Vill du stämma ditt inre instrument så att du är i större samklang med våren, nuet och dig själv?

Då är det dags för ett förmiddagsretreat i medveten närvaro. Välkommen lördagen den 21 mars klockan 09.00 - 12.30, i trevliga lokaler i centrala Göteborg.

Förmiddagens mål är att hjälpa dig att vara mer närvarande i det som händer i ditt liv, arbete, vardag och familjeliv genom en större medvetenhet om dina sinnesintryck, tankar, känslor och kroppsförnimmelser. Under förmiddagen går vi igenom olika aspekter av mindfulness, övar tillsammans praktiskt och reflekterar kring våra upplevelser. Du får med dig verktyg och förhållningssätt för att främja en ökad samklang med dig själv och det som är viktigt i ditt liv. Fokus ligger på att…